一、行程概览
总里程：约3500公里（莱西至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪）
二、分段路线规划
- 莱西-成都段（平原高速）：经G15沈海高速转G30连霍高速，抵达成都，全程约2000公里，建议2-3天完成，休整并补给物资。
- 成都-康定-新都桥段：正式进入318川藏线，翻越折多山（海拔4298米），适应高原反应，欣赏摄影天堂新都桥风光。
- 新都桥-理塘-巴塘段：穿越卡子拉山、毛垭草原，参观理塘长青春科尔寺，注意巴塘至金沙江段落石风险。
- 巴塘-八宿-波密段：跨越金沙江、怒江七十二拐，穿越然乌湖，体验“冰川与森林共存”的奇景。
- 波密-林芝-拉萨段：通麦天险变通途，鲁朗林海漫步，最终抵达布达拉宫。
三、行前准备
- 车辆检查：更换越野轮胎，备好防滑链、备用油箱及维修工具，推荐使用SUV或越野车。
- 证件办理：提前申请边防证（如计划前往珠峰大本营）。
- 高原适应：携带氧气瓶、红景天口服液，避免剧烈运动，循序渐进提升海拔。
四、注意事项
- 驾驶安全：谨慎通过塌方路段，夜间避免行车，遵守限速规定。
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆顺时针方向。
- 环保倡议：随身携带垃圾袋，保护高原生态环境。
五、推荐住宿与美食
成都：宽窄巷子附近民宿，品尝火锅；新都桥：藏式客栈，体验酥油茶；林芝：石锅鸡不可错过。